小波的部落格

..「隱性失眠」上身 恐致糖尿高血壓
台灣新生報 - 2011年12月14日 上午12:06
新聞報導: 《年輕男性荷爾蒙不足》年輕男性也可能荷爾蒙不足
台灣新生報 - 2011年12月14日 上午12:06
....一覺醒來身體還是很疲累，小心「隱性失眠」上身。很多人睡前有玩手機的習慣，反而導致睡眠品質不好，不是不好入睡，就是睡三四個小時就醒來睡不著，日本專家指出，這就是「隱性失眠」的症狀，如果長期下去，可能真的導致失眠，更可能罹患糖尿病和高血壓。

..聽講座送你去北海道，跟著達人愛瘋雪國
....冬天就是要體驗雪白國度，最受台灣遊客們青睞的北海道冬天可以滑雪、玩雪、賞雪，還有搭流冰船、湖上泡雪地溫泉、冰旅館、冰酒吧等只有北海道才能夠體驗的獨特雪國活動，若想玩遍冬天的北海道，搭乘馳騁在雪國大地上的列車是最佳選擇。為了提供台灣遊客們更多精彩的北海道自由行玩樂方法，北海道旅客鐵路公司(JR北海道)再度由Facebook「REAL北海道」上粉絲們最愛的達人團現身，來台設置二日限定臨時站，將由超可愛KITACA站長導覽北海道雪國風光，以｢北海道冬日鐵道之旅｣為主題，舉行自由行講座，帶著粉絲們一起愛瘋北海道！
首度在台設置臨時站的JR北海道將於12/10於台中文英館、12/11假台北誠品信義店，由北海道達人團率領深度旅遊玩家們教戰獨家自由行秘訣。並準備好臨時站限定車票，台灣限定臨時站印章，還有北海道火車站紀念章喚起你美好的回憶，記得準備好你的蓋章本！只要來場就送六花亭等超人氣北海道特產(每場名額有限)，還有台中限定試吃趴，並提供北海道3天2夜自由行、7日用鐵路周遊券、巨型KITACA玩偶等超值大禮，想省錢遊北海道就趁現在！
只要加入官方Facebook粉絲團「REAL 北海道」就可獲得超豐富的最新北海道冬季消息，即日起至12╱11更在粉絲團進行「KITACA站長在台灣臨時站等你」活動，提供「北海道限定拉麵風味模範生仙貝」來抽獎，現在立刻成為粉絲跟著達人團愛瘋北海道！

........PAD急救 衛生署參考國外經驗
....工商時報【陳逸格】
衛生署展現推動政策的決心，繼11月下旬舉辦「民眾心肺復甦與早期電擊法律議題」公聽會後，本月1日再指導舉辦「民眾心肺復甦與早期電擊國際研討會」，廣邀美、日、德、韓專家，希望促進「公眾電擊」早日完成相關立法，建立完善的制度與市場條件，讓台灣民眾也能早日享有與美、日、德等先進國家一般水準的「公眾電擊」緊急救護環境。
近年來世界各國積極推動到院前救護，將以往只能由醫護專業人員執行的電擊去顫治療推展至醫院以外，由社區中一般民眾於必要時執行，這就是「公眾電擊」（Public Access Defibrillation；PAD）的核心觀念。

..落實保育生態 壽山公園升格
....（中央社記者程啟峰高雄6日電）高雄市壽山公園升格為壽山國家自然公園今天掛牌，行政院長吳敦義前往揭牌大表欣慰，他說，這實現他高雄市長任內的夢想，並呼籲大家一起努力，永保壽山生態清新。
壽山國家自然公園由吳敦義、內政部長江宜樺、營建署長葉世文、高雄市副市長劉世芳、高雄市柴山會總幹事楊娉育及多名立委共同揭牌。
吳敦義致詞說，他在高雄市長任內一直很關心壽山的生態保育，並終止半屏山、壽山及駱駝山採礦，壽山的棧道也是他高雄市長任內鋪設的。

..年輕女性防心血管問題 多吃魚
....（法新社華盛頓5日電） 最新丹麥研究指出，正值生育年齡的女性可定期食用富含omega-3脂肪酸的魚類，來降低心臟問題發生風險。
研究刊登在「高血壓：美國心臟學會期刊」（Hypertension: Journal of the American HeartAssociation），首次檢視年紀較輕、15至49歲的女性，並探討魚類在飲食中對目前心臟問題可能性的影響，而非如何影響壽命長短。
研究指出，「那些不太吃魚，或是從來不吃魚的人，在8年內發生心血管問題的機率，比其他定期食用魚類女性高出50%」。

..冬天拒當「乾」妹妹　糾正保濕舊觀念
....冬天到了，很多人開始擔心皮膚乾燥問題，在日本，冬季相當乾燥，各地藥妝店專櫃擺滿上百種保濕商品，不過醫生指出，除了氣候濕度影響皮膚乾燥，也與一般人對洗臉、卸妝的錯誤觀念，有很大關係。
冬天一到，不少愛美女性最擔心的果然還是這個問題。日本民眾：「很擔心皮膚乾燥，尤其是眼睛周圍，因為我是乾性肌膚，(冬天)臉部周圍都會乾乾地。」

日本冬天比台灣乾燥許多，像是今年1月，東京的平均濕度只有36%，這個數字甚至比埃及開羅整年的平均濕度都還要低，正因為如此，每逢冬天，走進日本藥妝店滿滿一整櫃，都是對抗皮膚乾燥的相關商品，包括保濕霜和乳液，就多達100種選擇，每年這塊市場都還在穩定成長。

..美而廉旅遊點 台北上榜

新聞報導: Say Hi to Taiwan 台灣歡迎你
中央廣播電台 - 2011年11月28日 下午1:28
....（中央社記者吳協昌洛杉磯27日專電）福斯（Fox）新聞網今天選出2012年10個地美價廉的旅遊景點，其中台北以美食、市容以及溫泉等特色上榜。

..睡姿救命！心病者右側睡　孕婦左側為佳
....睡覺姿勢跟健康有關嗎？榮總以及陽明大學組成團隊研究，除了證實佛教中經典的獅子王臥、也就是右側睡最有益健康之外，更進一步證實，趴睡更優於仰睡以及左側睡，可以減輕心臟負擔，而且罹患心血管疾病重症，像是心肺衰竭、肺水腫的病患，更適合趴睡。
左翻右翻難入眠嗎？睡覺姿勢可跟健康密切相關，一般民眾最好採取這樣，右側睡。榮總教研部醫研科主任郭正典：「手順著放下來，放在大腿上，然後這個讓它固定。」

左腳彎曲，底下最好有個枕頭固定著，右腳些微伸直！榮總以及陽明大學研究團隊發現，右側睡姿，副交感神經的活性可以提升，交感神經活性降低，讓心臟不受壓迫，回血量大，打出去的血量也跟著大，心臟可以較輕鬆，對健康有幫助。

..〈獨家〉天天發獎金！　燒烤店按業績日加薪千元
....台中市一家日式燒烤店，老闆幾乎天天發獎金給員工，原來他們訂定一套業績獎金標準，只要店裡當天業績高過標準數目，打烊後，老闆就會把多出來的金額平均發給當天上班的每一位員工，有時候一天可以領到1400元的獎金，還有員工形容，暑假期間客人多，燒烤店生意好，他們幾乎是「天天拿獎金」，雖然得不斷忙進忙出，但一想到下班後就有獎金，對客人也特別用心。
燒烤店員工：「不好意思，加湯喔！」

燒烤店員工：「不好意思，上菜喔！」

........101煙火秀 免卡位
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....工商時報【記者馬婉珍、楊筱筠╱台北報導】
每年跨年已成年輕人最熱絡的活動，銀行及發卡組織強打跨年商機，競推優惠活動，如北富銀與亞太會館合作，卡友可在戶外觀景區享受101煙火；萬事達卡推出101頂鮮餐廳跨年夜可優先訂位。